Læs om depression
Viden hjælper. Det bliver nemmere at leve med dine symptomer, når du ved, at de er en del af sygdommen, ikke en del af dig.
Start med at lære noget om depression. Læs bøger og pjecer eller søg på nettet. Du er bedre stillet, hvis du ved noget om symptomer og tegn på både bedring og forværring. Det gør det f.eks. nemmere at registrere dine symptomer, så du kan fortælle din læge, om du har det værre eller bedre end sidst.
Måske er du en af dem, der finder nytte ved løbende at udfylde et depressions-spørgeskema, der viser, hvordan dine symptomer ændrer sig, og om det går fremad. Spørg din læge.
Når du ved nok, indser du, at depression er en reel sygdom, som ikke forsvinder, hvis man bare tager sig sammen.
Hvis du kan nikke genkendende til andres symptomer, så er det klogt at sætte sig ind i, hvad det vil sige at have en depression og erkende, at det er det, du har. Det betyder også, at du ikke er bange for at gå i behandling.
Anne, 40 år
Jeg har læst de første 15 bøger om depression – og det hjælper. For det, der sker under depressionen, kan du herefter genkende – og så ved du, at det er fordi, du er syg, og ikke fordi det er en del af din personlighed. De ting, jeg har svært ved at finde ud af, dem læser jeg om. Jeg opsøger viden om det selv. Jeg tror også, der er noget med sygdomserkendelse. Det er en svær ting. Men viden hjælper virkelig.
Birte, 57 år
