Behandling af angst
Der findes tre forskellige former for behandling af generaliseret angst.
1. Oplysning og livsstilsændringer. Det kan lyde banalt, men viden om angstens symptomer, årsager, forebyggelse og behandling hjælper dig til at forstå og bearbejde din tilstand.
2. Samtaleterapi. Især kognitiv adfærdsterapi, der bl.a. lægger vægt på at opspore og undersøge de negative tanker bag angsten, har dokumenteret virkning ved alle angsttilstande.
3. Medicin. Angst kan og skal i de fleste tilfælde behandles uden medicin. Men hvis oplysning og samtaleterapi ikke hjælper, kan det være nødvendigt med medicin. Man anbefaler i dag at behandle angst med moderne antidepressiver frem for benzodiazepiner, der kan føre til afhængighed.
Kognitiv adfærdsterapi og antidepressiv medicin er de bedst dokumenterede behandlingsformer over for angsttilstande.
